저는 사실 우울증으로 인해 7년 넘게 고생하고 있는 25살 대학생이었습니다. 극심한 우울감에 빠질 때에는 정말 아무것도 할 수 없을 것이란 생각이 들지만,
저 같은 우울증 환자에게는 무엇보다도 규칙적인 생활 패턴, 수면, 운동, 식습관이 특히 중요합니다. 저는 규칙적인 기상 패턴과 수면 습관을 만들기 위해 WAIM에 참여했고,
비록 완벽하게 모든 과제를 수행하지는 못했지만 정말 충분히 의미있는 성과를 얻을 수 있었습니다.
매일 일정한 시간에 기상하고, 또한 이를 도와주는 누군가가 있다는 것은 정말 큰 동기부여가 되어주었고, 항상 따뜻하게 응원을 보내주는 운영진이 함께 해주셨습니다.
꼭 아침 시간을 의미있게 보내는 것에 의의를 두지 않더라도,
저처럼 건강한 생활 패턴과 여유로운 하루의 시작을 바라는 분들에게 적극적으로 추천드립니다!
